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  제목 : 2012. 02 - 미토콘드리아 건강학
admin  2012-01-27 15:13:45, 조회 : 3,192, 추천 : 631


미토콘드리아 건강학

 

새해 덕담으로는 누가 뭐라 해도 건강이 제일일 것입니다. 해와 달이 가고, 계절이 순서적으로 바뀌면서 인생도 서서히 저물어가는 것은 당연한 자연의 순리이지만, 사는 동안 병들지 않고 거기에다 장수까지 할 수 있다면 그보다 더 큰 축복이 어디 있겠습니까. 그러므로 건강과 장수는 에덴을 떠난 인류 최대의 소망으로 인식되고 있습니다. 그래서 옛사람들은, “돈을 잃으면 조금 잃은 것이고, 명예를 잃으면 많이 잃은 것이고, 건강을 잃으면 전부를 잃은 것이다라고 했을 것입니다. 독자 여러분들도 올해는 더욱 건강하시기 바랍니다.

 

나이가 들면 혹시 치매에 걸리지 않을까”, “심장마비로 무슨 일이 생기지 않을까”, 혹시 중풍이나 맞지 않을까등등 건강이 걱정됩니다. 동시에 암, 고혈압, 당뇨병, 관절염 등 심각한 질병들이 너무 많다 보니 한 세상 질병 없이, 자식들에게 부담주지 않고 편안히 떠날 수 있는 것만도 큰 축복으로 여겨야 할 형편입니다. 다행히 요즘은 평균수명이 늘어간다지만, 돈 없이 늙어가는 것도 편치는 않으니 이래저래 스트레스 받는 세상입니다. 몸과 마음이 오랫동안 스트레스를 받다 보면 특히 뇌세포와 심장세포에 가장 큰 부담이 됩니다.

 

뇌가 녹슨다는 우스개 소리가 있는데, 녹이 슨다는 말은 산화가 된다는 말이고, 산화가 되면 곧 녹이 스는 것이므로 그 농담이 과히 틀린 말은 아닙니다. 뇌가 노화되는 근본 원인은 세포 속에 있는 미토콘드리아가 산화되어 망가지기 때문입니다. 한 연구에 의하면 90세 노인의 근육세포에 있는 미토콘드리아는 95%가 망가져있다는데, 이는 5살짜리 어린아이의 미토콘드리아는 전혀 망가져 있지 않다는 것과 극명히 대조되는 사실입니다. 최근의 과학적 연구는 미토콘드리아의 건강상태를 암, 치매, 당뇨병, 심부전증 등과 결부시키고 있습니다.

 

세포 속 미토콘드리아는 우리 몸이 건강하고 장수하는데 반드시 필요한 에너지를 만들어주는 기관입니다. 문제는 우리가 나이를 먹어갈수록 미토콘드리아가 퇴화되고 기능도 약해 진다는 사실입니다. 그러므로 나이가 들어간다는 말은 미토콘드리아 수가 줄고 나약해진다는 말과 다름이 없습니다. 어린이들은 끊임없이 왕성하게 활동하는데, 미토콘드리아가 산화되어 망가진 노인들은 활동도 느리고 조금만 무리해도 다치거나 금방 피곤해진다는 사실이 이를 증명해 주고 있습니다. 결국 미토콘드리아의 숫자와 기능이 인간의 건강과 수명을 결정한다는 의미가 됩니다.  

 

그렇다면 미토콘드리아의 생성을 촉진시키고 기능을 활성화시키는 방법은 없을까요. 만일 있다면

늙어가는 주름살과 피부에 화장이나 성형을 해주는 지금까지와는 달리, 앞으로는 뇌나 오장육부를 젊게 하는 획기적인 방법이 나오지 않을까요. 혹자는 줄기세포에서 희망을 찾으려 할지 모릅니다. 그러나 줄기세포를 이용해 장기를 만들어 이식을 한다 해도 낡은 차에 부품 하나 교체한다고 새 차가 되지 않는 것처럼, 줄기세포로 진정한 의미의 건강을 찾지는 못한다는 것이 의학전문가들의 견해 입니다. 줄기세포가 온 몸의 세포를 젊게 해주지는 않기 때문입니다.

 

최근의 한 영양물질 관련잡지(Life Extension, 2010년 겨울호)가 수많은 의학연구 논문을 인용하여 새로운 미토콘드리아의 생성과 성장을 자극시키는 물질이 발견되었다고 발표했습니다. 바로 PQQ라고 불리는 물질입니다(Pyrroloquinoline Quininone의 약자). 이 물질은 화학구조상 비타민C보다 5,000배 정도의 항산화력을 지니고 미토콘드리아의 퇴화를 방지할 뿐만 아니라, CoQ10과 함께 사용했을 때 노화된 뇌세포를 활성화시켜 노인들의 기억력, 집중력, 인지력을 놀랍게 개선시키며, 심장세포에 작용하여 심장근육의 기능을 크게 돕는다는 것입니다.

 

현재 세포의 미토콘드리아의 기능을 보호하고 개선시키는 방법으로 카르니틴, 리포익산, CoQ10 등의 영양물질을 사용하고 있습니다. 그런 물질들을 사용하여 만든 제품들이 아직 인기를 끌고 있는 것도 사실입니다. 이제 막 발표되어 아직 인지도는 미약하지만 PQQ도 불원간 꽤 많은 사람들이 찾게 될 것으로 예상됩니다. 한편, 새로운 물질의 등장도 중요하지만 더욱 중요한 것은 우리들의 마음입니다. 마음 깊은 곳의 평화와 이웃을 사랑하는 마음이 우리를 진정으로 건강하게 해    줍니다. 그런 마음이 미토콘드리아를 건강하고 장수하게 만들어 주기 때문입니다.

 

최경송 박사/ Abraham Choi, Ph.D., L.Ac




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