인체 해독과정에 있어 피부는 매우 중요한 위치를 차지한다. 피부가 제대로 기능을 발휘하면 심장이나 신장, 간, 소화기 등의 부담을 크게 줄여준다. 그 같은 해독기능을 가진 기관들이 제대로 작동되지 않으면, 피부는 독자적으로 땀이나 두드러기, 농양들을 통해 해독을 시도한다. 만성적으로 신장병을 앓고 있는 사람의 경우, 신장을 통해 배설되어야하는 독성물질이 대신 땀을 통해 배설되어야 하기 때문에 대게는 땀샘이 망가져 있다.
피부는 흔히 체내의 상황을 비춰주는 거울이라 한다. 피부는 인체에서 가장 큰 흡수기관인 동시에 해독기관이기도 하다. 피부는 향수, 피부미용제품 등에서 나오는 영양물질과 독성물질을 동시에 흡수한다. 스트레스, 호르몬 부조, 부실한 식단, 영양불량 등은 모두 피부 건강에 영향을 준다. 다행히 피부는 날마다 오래되어 죽은 피부를 벗겨 버리고, 스스로 재생한다. 당신의 피부가 다음과 같은 증상을 보이면 피부를 청소해줄 필요가 있다.
얇은 피부, 검버섯, 여드름, 우둘투둘한 피부 등은 간 기능 부족일 가능성이 있다. 주름, 건성피부, 늘어진 피부 등은 피부의 교원질과 탄력성을 망가뜨리는 활성산소 때문이다. 부은 눈과 눈 주위의 검은 색깔, 단단한 눈꺼풀 등은 액화된 노폐물 축적을 말해 준다. 따가운 피부, 두드러기, 움푹 패인 피부는 배설되지 못한 노폐물의 축적을 의미한다. 기름기가 흐르거나 껍질이 벗어지는 피부, 가렵고 만성적으로 부서지거나 붉은 피부도 역시 노폐물의 축적을 의미한다. 이런 피부를 가진 사람들은 피부 청소가 필요하다.
적절한 식생활은 피부와 몸 전체를 개선시켜 준다. 싱싱한 과일과 채소를 먹고, 대신 설탕, 튀긴 음식, 마가린, 수소 처리한 식용기름, 낙농제품 등은 피하는 것이 좋다. 장이 깨끗이 유지되면 피부도 고와지므로 섬유질이 많은 음식을 먹는다. 징크가 부족한 음식은 피부를 뜨게하므로 징크가 풍부히 함유된 계란 노른자, 생선, 간, 곡류, 콩류, 호박, 해바라기 씨 등을 많이 섭취한다. 징크는 항세균 작용이 있고, 피부가 피지를 만들어내는데 필요한 물질이다. 커피와 알코올은 피부의 순환작용에 해를 주므로 피하는 것이 좋다. 또한 정제된 식품은 당분과 소금, 지방이 많아 피하는 것을 권한다.
다른 해독장기와 같이 신장을 통해 독성물질을 해독시키는데 필요한 것은 하루 최소 8컵 량의 물이다. 물을 많이 마시면 피부를 통해 두드러기나 홍반 같은 형태로 독소가 배설되는 경우가 거의 없다. 민들레, 골든씰, 몰약, 포디알코, 붉은 클로버 등을 다려 마시면 피부 해독에 좋다. 골든씰을 일주일 이상 날마다 상용하는 것과 임신 중에 사용하는 것을 금한다.
영양물질로는 항산화제가 필수이고, 비타민 A, C, E, 바이오 플라보노이드 등을 추천하고 싶다. 비타민 E는 자외선으로부터 피부를 보호해 주고 바이오 플라보노이드는 피부 혈액공급을 원활하게 해준다. 프림로스 오일 같은 필수지방산은 주름살과 피부탈수를 방지해 준다. MSM은 망가진 상처를 복구시키는데 도움을 주고, 피부조직의 유연성을 강화시켜 주는 역할을 한다.
피부청소를 위해서 피부에 마른 솔질을 해주는 것이 매우 좋다. 그렇게 하면 오래된 피부 각질, 피지, 요산 덩어리 등을 제거하는데 큰 도움이 된다. 피부를 문지르는데 사용되는 솔을 사용하여 발부터 시작해서 유두만 제외하고 피부 전체를 솔질해 준다. 솔질 후에는 샤워나 목욕을 한다. 마사지요법도 피부 순환을 촉진시켜 피부를 개선시켜준다. 라벤더, 제나륨, 샌달우드, 네롤리 같은 방향성 오일은 피부해독과 영양보충, 피부기능에 큰 도움이 된다. 한 가지 혹은 2가지 종류의 오일 15방울을 2온스의 베이스에 섞어 피부에 문지른다.
피부 청소
